こんなお悩みありませんか？
- 若い頃と同じように食事や運動をしても、体重が落ちにくくなった
- お腹まわりや下半身が気になる
- 猫背や姿勢の崩れが気になる
- 運動不足で、筋力や体力の低下を感じている
- 自己流の運動やダイエットでは、結果が出ず長続きしない
- 筋トレはきつそうで、自分に続けられるか不安
「痩せるには筋トレがいい」
「姿勢改善にはピラティスがいい」
「結局は食事が大事」
調べれば調べるほど何をすればよいのか
分からなくなっていませんか？
調べれば調べるほど
何をすればよいのか
分からなくなっていませんか？
PlusBeauなら
ピラティスと筋トレのどちらかを
選ぶ必要はありません
姿勢や身体の使い方を整えるピラティスと、筋力をつけて身体を引き締めるパーソナルトレーニング。
PlusBeauでは、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、必要な内容を組み合わせます。
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整える
ピラティス
姿勢や身体の使い方を整えるピラティスと、筋力をつけて身体を引き締めるパーソナルトレーニング。
PlusBeauでは、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、必要な内容を組み合わせます。 -
鍛える
筋力トレーニング
身体が整ってきたら、一人ひとりの体力や目標に合わせた筋力トレーニングを行います。引き締めたい方や筋力・体力をつけたい方は、トレーニングの割合を増やし、無理なく理想の身体を目指します。
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続ける
食事サポート
運動だけでなく、普段の食生活もサポートします。無理な食事制限ではなく、ライフスタイルに合わせた続けやすい方法をご提案。ご希望の方にはLINEでの食事サポートも行っています。
REASON
PlusBeauが選ばれる理由
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REASON.01
ピラティスと筋トレの 両方ができる
姿勢や柔軟性を整えるピラティスと、筋力を高めて身体を引き締めるトレーニング。どちらか一方に決める必要はありません。あなたの身体や目標に合わせて、必要な内容を組み合わせます。
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REASON.02
一人ひとりに合わせた オーダーメイド指導
年齢、体力、運動経験、身体のお悩みは人それぞれです。カウンセリングや身体の状態をもとに、無理なく取り組めるプログラムをご提案します。
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REASON.03
女性専用・完全個室
周りの目を気にせず、自分の身体と向き合える落ち着いた空間です。運動初心者の方や、一般的なジムに入りにくさを感じる方も、自分のペースで取り組めます。
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REASON.04
経験豊富な トレーナーが担当
豊富な指導実績を持つ経験豊富なトレーナーが、解剖学、栄養学・トレーニング理論に基づいたオーダーメイドのプログラムで、お客様一人ひとりの目的・体質・ライフスタイルに合わせた最適なトレーニングを提供します。
BEFORE & AFTER
数字と写真で見るお客様の変化
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30代女性 期間：約2ヶ月
- 体重
- -15kg
- 体脂肪率
- -15%
- 筋肉量
- +1.5kg
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30代女性 期間：約3ヶ月
- 体重
- -8kg
- 体脂肪率
- -8.5%
- 筋肉量
- +1kg
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50代女性 期間：約2ヶ月
- 体重
- -3kg
- 体脂肪率
- -5%
- 筋肉量
- +1kg
※実際の変化には個人差があります
お客様の実際の声
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3年前の決断が妊娠中の私を支えてくれています
実は妊娠7ヶ月になります🤰
妊娠してから更にえみさんへの感謝が深まったのでそれをお伝えしたくて😂 つわりも食べられないものもほとんど無くて平和な妊婦生活を送っているのですが、なんと妊娠前からの増量を未だに2kg程度に抑えられています🙌✨
年末年始挟んだのにです。素晴らしいです！笑 鎖骨も健在ですし、結婚指輪もまだぶかぶかです🥺今日の血糖検査では数値が良すぎて褒められました！
3年前にえみさんの指導のもと痩せられてなかったら、こんなことあり得なかったです。ほんとにほんとに感謝でいっぱいです🥺
是非これをダイエット成功者の後日談として、今頑張って痩せようとしている皆さんに布教してください🤣 良いこと沢山だよ、って伝わると良いなと。AS様 / 安城市
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自己流ダイエットを卒業！
今まで痩せなきゃと思って自己流で色々やってきましたが、友達から紹介してもらい思い切って行ってみました！
女性トレーナーさんならではの知識や相談しやすさがあり、パーソナルってこんなに安心感があるんだなと感動しました！
一番有難いなと思ったのは食事指導です！私に合った現実的なメニューを一緒に考えてくれるのでこれならズボラな私でも続けれそうでこれからが楽しみです！AK様 / 名古屋市
TRAINER
トレーナー紹介
ダイエット研究家パーソナルトレーナー
EMI
所有資格
ピラティスインストラクター／上級栄養士
銀座コーチング認定講師／筋膜リリース師
1000人以上を指導 /
のべ4トン以上の脂肪減少をサポート
40代からの「痩せない」に、
あなたの身体に合った答えを。
私は、ただ痩せさせるトレーナーではありません。
体重だけを見るのではなく、
姿勢・筋肉・代謝・身体の使い方・食習慣まで分析。
パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせ、
「痩せる」だけではなく、
疲れにくい・動きやすい・美しい身体を目指します。
特に、40代以降の「昔と同じことをしているのに痩せない」
という女性の身体づくりを得意としています。
あなたの身体が変わらない原因を見つける。
それが、私のトレーニングです。
ダイエット研究家パーソナルトレーナー
EMI
所有資格
ピラティスインストラクター／上級栄養士
銀座コーチング認定講師／筋膜リリース師
FLOW
初回体験の流れ
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ご予約
LINEから希望日時を
お送りください。 -
ご来店・カウンセリング
現在のお悩み、運動経験、
生活習慣、目標などを
伺います。 -
身体の状態を確認
骨格や姿勢、身体の癖などを
確認します。 -
ピラティス・
トレーニング体験身体の状態に合わせて
ピラティスや筋力トレーニングを体験していただきます。 -
アドバイス
身体の使い方や運動のコツ、
今後どのような運動が必要かをご説明します。
よくある質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。お客様の体力や身体の状態に合わせて、無理のない内容から進めます。運動経験がない方や、久しぶりに身体を動かす方も安心してご参加ください。
Q. 身体が硬くてもピラティスはできますか？
A. 問題ありません。柔軟性に合わせて動きを調整するため、身体が硬い方でも無理なく取り組めます。できる範囲から少しずつ身体を整えていきます。
Q. 初回体験後に入会しなくても大丈夫ですか？
A. はい。まずは体験を通して、トレーニング内容やスタジオの雰囲気が自分に合うかをご確認ください。納得したうえでご検討いただけます。
Q. 無理な勧誘はありませんか？
A. 無理に入会をおすすめすることはありません。身体の状態や目標に合ったプランをご案内しますので、ご自宅でゆっくりご検討いただけます。
Q. 食事制限は厳しいですか？
A. 厳しい食事制限を一方的に押しつけることはありません。普段の食生活やライフスタイルを伺い、無理なく続けられる改善方法をご提案します。
PlusBeauが目指すのは
PlusBeauが目指すのは
ただ体重を落とすこと
ではありません
好きな服を、自信を持って着られる。
鏡に映る自分を、少し好きになれる。
疲れにくい身体で、毎日を楽しめる。
PlusBeauが目指しているのは、
一時的に体重を落とすだけの
ダイエットではありません。
10年後も、美しく健康に過ごせる身体へ。
年齢を理由に諦めず、
これからの毎日を
楽しめる身体づくりをサポートします。